Cervicalgia y lesiones del trapecio: una de las causas más frecuentes de dolor musculoesquelético

La cervicalgia, o dolor en la región cervical, es uno de los problemas musculoesqueléticos más frecuentes en la población adulta. El uso continuado de ordenadores, teléfonos móviles, las malas posturas, el estrés y el sedentarismo han provocado un aumento significativo de los casos en los últimos años.

Con frecuencia, el dolor cervical se acompaña de una sobrecarga o lesión del músculo trapecio, una estructura fundamental para la estabilidad y el movimiento del cuello y los hombros.

En muchos pacientes, el dolor no se limita únicamente al cuello. También puede extenderse hacia la cabeza, los hombros, la zona interescapular e incluso los brazos, afectando al descanso, al rendimiento laboral y a la calidad de vida.

En MDV Rehabilitación Integral, en Las Palmas de Gran Canaria, abordamos la cervicalgia mediante un tratamiento personalizado que combina medicina física y rehabilitación, fisioterapia especializada y ejercicio terapéutico.

¿Qué es la cervicalgia?

La cervicalgia es el dolor localizado en la región posterior del cuello. Puede aparecer de forma aguda tras un esfuerzo o desarrollarse lentamente hasta convertirse en un problema crónico.

Según su duración, puede clasificarse en:

• Cervicalgia aguda: menos de seis semanas.
• Cervicalgia subaguda: entre seis y doce semanas.
• Cervicalgia crónica: más de doce semanas.

Aunque la mayoría de los casos tienen un origen muscular o mecánico, es importante realizar una valoración médica adecuada para identificar la causa del dolor.

¿Qué es el músculo trapecio?

El trapecio es uno de los músculos más grandes de la espalda.

Se extiende desde la base del cráneo hasta la zona dorsal y se inserta en los hombros.

Sus principales funciones son:

• Estabilizar los hombros.
• Facilitar los movimientos del cuello.
• Participar en la elevación de los hombros.
• Contribuir al mantenimiento de la postura.

El exceso de tensión, el estrés y las posturas mantenidas pueden provocar contracturas y puntos gatillo que generan dolor persistente.

Principales causas de la cervicalgia y las lesiones del trapecio

Malas posturas

Trabajar durante horas frente al ordenador o utilizar el teléfono móvil con la cabeza inclinada aumenta la tensión sobre la musculatura cervical.

El denominado «síndrome del cuello de texto» se ha convertido en una de las principales causas de dolor cervical.

Estrés y tensión emocional

El estrés provoca un aumento del tono muscular.

El trapecio suele ser uno de los primeros músculos en acumular tensión, favoreciendo la aparición de contracturas.

Sedentarismo

La falta de actividad física debilita la musculatura encargada de estabilizar el cuello y los hombros.

Sobrecarga física

Los movimientos repetitivos, el levantamiento de peso o determinadas actividades laborales pueden provocar lesiones musculares.

Hernia discal cervical

La degeneración de los discos intervertebrales puede provocar compresión nerviosa y dolor irradiado hacia los brazos.

Artrosis cervical

El desgaste de las articulaciones cervicales es una causa frecuente de dolor en personas mayores.

Traumatismos

Los accidentes de tráfico y las lesiones deportivas pueden producir esguinces cervicales y lesiones musculares importantes.

Síntomas más frecuentes

Los síntomas pueden variar en función del origen de la lesión.

Los más habituales son:

• Dolor en el cuello.
• Rigidez cervical.
• Contracturas musculares.
• Limitación de los movimientos.
• Dolor en los hombros.
• Sensación de tensión en la parte superior de la espalda.
• Dolor entre los omóplatos.
• Dolores de cabeza.
• Mareos.
• Hormigueo en los brazos.

¿Qué relación existe entre la cervicalgia y el dolor de cabeza?

La tensión mantenida del trapecio y de la musculatura cervical puede provocar cefaleas tensionales.

En estos casos, el dolor suele comenzar en la nuca y extenderse hacia la parte superior de la cabeza.

Además, algunos pacientes presentan síntomas asociados como:

• Sensación de presión en la cabeza.
• Fatiga.
• Sensibilidad a la luz.
• Dolor alrededor de los ojos.

Señales de alarma: ¿Cuándo debes acudir al especialista?

Es recomendable solicitar una valoración médica cuando aparecen los siguientes síntomas:

• Dolor persistente durante varias semanas.
• Pérdida de fuerza en los brazos.
• Hormigueo o pérdida de sensibilidad.
• Dolor intenso tras un traumatismo.
• Fiebre.
• Alteraciones del equilibrio.
• Dolor que interfiere con el sueño.

Diagnóstico de la cervicalgia

El diagnóstico comienza con una historia clínica completa y una exploración física detallada.

En MDV realizamos una valoración integral que puede incluir:

• Exploración musculoesquelética.
• Valoración neurológica.
• Estudio de la movilidad cervical.
• Ecografía musculoesquelética.
• Radiografías.
• Resonancia magnética cuando está indicada.

No todos los pacientes necesitan pruebas complementarias. En muchos casos, la exploración física permite identificar el origen del problema.

Tratamiento de la cervicalgia y las lesiones del trapecio

Medicina Física y Rehabilitación

El médico rehabilitador diseña un tratamiento adaptado a cada paciente.

Puede incluir:

• Tratamiento farmacológico.
• Infiltraciones ecoguiadas.
• Educación postural.
• Recomendaciones ergonómicas.
• Programas específicos de rehabilitación.

Fisioterapia especializada

La fisioterapia desempeña un papel fundamental en el tratamiento del dolor cervical.

Las técnicas más utilizadas son:

• Terapia manual.
• Liberación miofascial.
• Punción seca.
• Neuromodulación.
• Electroterapia.
• Técnicas de relajación muscular.

Ejercicio terapéutico

El fortalecimiento de la musculatura cervical y escapular es una de las herramientas más eficaces para prevenir las recaídas.

Los programas pueden incluir:

• Ejercicios de movilidad cervical.
• Estiramientos del trapecio.
• Ejercicios de estabilización escapular.
• Pilates terapéutico.
• Reeducación postural.

Infiltraciones ecoguiadas

En determinados casos, las infiltraciones pueden ayudar a controlar el dolor y acelerar la recuperación.

El tratamiento debe individualizarse y realizarse siempre tras una valoración médica.

Cómo prevenir la cervicalgia

Corrige la postura

Mantén la pantalla del ordenador a la altura de los ojos y evita inclinar la cabeza durante largos periodos.

Reduce el tiempo de uso del teléfono móvil

Levanta el dispositivo hasta la altura de la mirada para disminuir la carga sobre la columna cervical.

Haz pausas durante la jornada laboral

Levántate cada 45 o 60 minutos para movilizar el cuello y los hombros.

Practica ejercicio físico

La actividad física fortalece la musculatura y mejora la estabilidad de la columna.

Controla el estrés

Las técnicas de relajación, el ejercicio físico y el descanso adecuado ayudan a reducir la tensión muscular.

En MDV tratamos la causa del dolor, no solo los síntomas

El dolor cervical puede tener múltiples causas. Por este motivo, un tratamiento basado exclusivamente en aliviar los síntomas suele ser insuficiente.

En MDV Rehabilitación Integral, nuestro equipo multidisciplinar combina la experiencia en medicina física y rehabilitación, fisioterapia especializada y ejercicio terapéutico para ofrecer un tratamiento personalizado y basado en la evidencia científica.

Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar la movilidad, reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida.

Preguntas frecuentes

¿Puede el estrés provocar dolor en el trapecio?

Sí. El estrés aumenta la tensión muscular y favorece la aparición de contracturas.

¿Es recomendable utilizar un collarín?

No suele ser necesario. El uso prolongado del collarín puede debilitar la musculatura cervical.

¿Las contracturas del trapecio desaparecen solas?

En algunos casos sí, pero cuando el dolor persiste es recomendable realizar una valoración médica.

¿El ejercicio empeora la cervicalgia?

No. El ejercicio adaptado es una de las estrategias más eficaces para prevenir la cronificación del dolor